DIA 27/07/2013 TREINAMENTO DE CAMPO NA CIDADE DE POJUCA-BA, COM A PRESENÇA DA ASSOCIAÇÃO DE DESPORTO NOVA ESPERANÇA - JUDÔ, JUDÔ KATAS, JUDÔ ASJ, RICARDO CAMPOS. CONTO COM A PRESENÇA DE TODOS.

 ACOLHIMENTO 7:00H, CAFÉ DA MANHÃ 7:30H, INICIO DO TREINAMENTO 8:00H.

1- TREINAMENTO FÍSICO (FUNCIONAL);
2- TREINAMENTO TÉCNICO (KATAME-WAZA).

11:30H INTERVALO PARA ALMOÇO 

13:30H RETORNO AOS TREINOS
1- TREINAMENTO TÉCNICO (NAGUE-WAZA);
2- RENRAKU-WAZA;
3- KAESHI-WAZA;
4- SITUAÇÕES DE LUTA;
5-RANDORI.